Dia Nacional da Saúde. Conheça hábitos que favorecem a nossa saúde física e mental.

O treino de marcha pode trazer mais qualidade de vida e independência para idosos, diminuindo também o risco de quedas.

Pratique exercícios regularmente; Cuide do seu sono; Tenha uma boa alimentação; Socialize; Desafie-se.